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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
