瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候,一身(shen)寬松(song),舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動,避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制,讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song),感覺良好,更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu),松(song)緊適度,更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果:??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔(rou)和,瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安(an)全,連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習,可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊,做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian),包括需要康復治療的(de)人,它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全,避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊,避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時,因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來,但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時,可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小,瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種,如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士,可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu),而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...