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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)(da)的(de)...
