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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
