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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更(geng)適合于高(gao)大的...
