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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
