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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
