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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由(you)的(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
