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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的...
