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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的衣服讓身體(ti)可(ke)以自由的活動，避免你的身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
