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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
