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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身體可(ke)以(yi)自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
