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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)...
