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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
