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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高(gao)大的(de)...
