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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
