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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)身體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人也(ye)可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
