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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的...
