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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
