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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的活動，避免你的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
