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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
