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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
