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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身寬松，舒適的衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可(ke)以(yi)自由的活動(dong)(dong)，避免你的身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身的專(zhuan)業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的氣質。服裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更適合于高大(da)的(de)...
