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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適(shi)合(he)所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
