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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
