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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練(lian)(lian)習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
