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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘米或者55厘米的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米和75厘米的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的...
