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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
