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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)(dui)關(guan)節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
