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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身體可以自(zi)由(you)的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身心(xin)放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
