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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
