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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘米或者(zhe)55厘米的瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘米和75厘米的瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的...
