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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的活動，避免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速(su)的進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的氣質。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的...
