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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)(jia)的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的活動(dong)，避(bi)免你的身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合(he)所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)...
