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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自(zi)由的活動，避免(mian)你的身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的...
