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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
