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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以自(zi)由的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身心放(fang)松，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
