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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
