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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
