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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
