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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
