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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
