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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于(yu)高(gao)大的(de)...
