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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)(jia)的時候，一身寬松，舒適的衣服讓(rang)身體可以自由的活(huo)動，避(bi)免(mian)你(ni)的身體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服隨身體動作的彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
