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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
