瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候,一身(shen)寬松(song),舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動(dong),避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制,讓身(shen)心(xin)放松(song),感(gan)覺(jue)良好,更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏,松(song)緊適度,更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo):??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和,瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全,連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習(xi),可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊,做起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian),包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren),它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全,避免(mian)(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊,避免(mian)(mian)運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時,因為(wei)腰背部有傷可能做不起來(lai),但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時,可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao),瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種,如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士,可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu),而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)...