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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
