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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
