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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適(shi)合于高大的...
