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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人也(ye)可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
